Talk » Ausgewogene Ernährung

Hi, wie wichtig ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung für euch? Schafft ihr es überhaupt euch jeden Tag etwas Gesundes zuzubereiten und wie sieht so eure tägliche Ernährung aus? Ich versuche so gut es geht gesund zu essen, aber oft fehlt mir die Zeit dafür, etwas Gesundes zu kochen.

Ich gehe jeden Morgen sehr früh zur Arbeit, aber ich stehe immer so auf, dass ich genug Zeit habe, um mich in Ruhe fertig zu machen und zu frühstücken. Bei der Arbeit esse ich dann nichts mehr, erst wieder zu Mittag, wenn ich zuhause bin.
Ein starkes und gesundes Frühstück ist mir deswegen sehr wichtig. Meistens esse ich Spiegeleiner oder gekochte Einer zum Frühstück und trinke einen Tee. Zur Arbeit nehme ich mir aber immer einen Smoothie mit, den ich mir jeden Morgen frisch mixe. Ich mag sehr gerne eine Kombination aus Gemüse und Obst und außerdem gebe ich zu jedem Smoothie einen Esslöffel Goji Beeren Pulver.